Het nut van optimisme

In deze tijd is makkelijk om terug te vallen in pessimisme en negativiteit, terwijl juist een positieve stemming van grote toegevoegde waarde is op ons welzijn. Want daar waar negatieve gevoelens vooral passiviteit zouden oproepen, groeit en ontwikkelt men zich onder invloed van positiviteit. Positieve emoties zorgen voor een bredere mate van aandacht en denkvermogen. Je hersenen krijgen letterlijk meer ruimte voor ideeën, je wordt creatiever, gaat makkelijker tot actie over én staat meer open voor andere mensen. Dit betekent niet dat negatieve emoties zoals somberheid, er niet ook mogen of (soms) moeten zijn. Het toont wel aan dat het belangrijk is om aandacht te hebben voor optimisme, zelfs in tijden waarin dat soms wat lastiger is.

Aandacht voor optimisme kan eerste stap zijn om je eigen krachten of die van de cliënt beter in kaart te brengen. Die krachten geven ons energie en een gevoel van enthousiasme. Je kunt daarvoor deze vragen gebruiken:

• Op welke gedragingen/activiteiten in het verleden ben je trots?
• Wat geeft je op dit moment het meeste energie?
• Waar kijk je naar uit in de komende maand/het komende jaar?
  
  Hiermee haal je kracht, energie en positiviteit uit jezelf, je omgeving, je gedachten en je wensen!
  Onthoud: geluk zit ‘m in de kleine dingen!