Indrukwekkende resultaten met leefstijlprogramma

Je gezond voelen draagt bij aan een grotere draagkracht. Het afgelopen halfjaar werkten zes cliënten mét hun begeleider aan een gezonder leven. De duo’s ontvingen een fitbit, een sporthorloge om hun activiteiten te meten. Maandelijks bespraken zij de resultaten met hun coach en kregen ze uitleg over gezond eten, sporten en ontspanning. De resultaten zijn indrukwekkend.

Mark: ‘Tijdens bootcamp vond ik het zo fijn om met anderen buiten te sporten, dat ik besloot weer op voetbal te gaan. Dat heeft niet alleen mijn conditie verbeterd maar ook mijn sociale netwerk. Ik eet iedere week bij een medespeler!’ Zijn begeleider Meghan: ‘Ik ben meer gaan wandelen, dan heb je vaak betere gesprekken dan van achter een bureau. Ik vond mindfulness heel leuk, je pikte iedere bijeenkomst wel iets mee.’

Vincent: ‘Mijn begeleider zat ’s avonds vaak op de bank met Netflix en iets lekkers. Nu doet ze dat veel minder. Ik heb geleerd dat ik moet ontbijten en rust nemen. We herinneren elkaar aan onze doelen en vertellen elkaar hoe het gaat. En ik ben heel trots dat ik na ruim twintig jaar stopte met roken!’

Diana: ‘Je moet op een dag zes kleine porties eten. Doe je dat niet, dan ga je op zoek naar snoep. Mijn begeleider en ik zijn voor ons werk allebei veel onderweg. Ik bezorg pakketten en zij rijdt van cliënt naar cliënt. Dan kies je soms voor ongezond eten. Ik bezorg de pakketjes nu lopend, waardoor ik makkelijk aan mijn stappen kom! Door die fitbit zie je wat je doet. Ik ben zo het afgelopen halfjaar twaalf kilo afgevallen.’

Leefstijlcoach Deniece: 'Het was voor sommige deelnemers best even spannend om deze stap te zetten, maar de samenwerking tussen de koppels verliep zo goed dat iedereen enthousiast meedeed. Met kleine stapjes boekten we grote resultaten!’

SitemapDisclaimerColofonSupportPrivacy- en cookieverklaring